Spüre dich selbst und erlebe, wie frei und spielerisch Bewegung sein kann.
Du findest zurück ins Spüren und stärkst Schritt für Schritt die Beziehung zu deinem Körper.
Sanft und zugleich aktivierend – Bewegung, die dich befreit und Freude in dir weckt.
du verstehst die Sprache deines Körpers, findest Antworten in dir und sorgst liebevoll für dein Wohl
Hier geht es nicht um Optimierung, Leistungssteigerung, Fettverbrennung.
Es geht darum, dass du deinem Körper wieder in Freundschaft begegnest – achtsam, zärtlich, spielerisch.
Kennst du diese Momente, in denen du deinen Körper abwertest oder ihm sogar Vorwürfe machst? Ich erinnere mich: Als ich früher mehrfach Bänderrisse am Sprunggelenk hatte, war ich wütend – auf meinen Körper. Ich habe ihn abgelehnt, statt ihm zuzuhören.
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn du Schmerzen hast, bist du deinem Körper liebevoll zugewandt – oder eher genervt?
Oft machen wir den Körper unbewusst zum Gegner. Wir überhören seine Bedürfnisse, ignorieren Signale oder drücken Emotionen weg, die eigentlich gefühlt werden wollen. Doch genau das trennt uns von Gesundheit – und führt uns tiefer in Anspannung und Erschöpfung.
Körperfreundschaft ist der Schlüssel zurück.
Wenn du beginnst, deinen Körper als Freund zu sehen, verändert sich alles…
Sehnst du dich nach einem Raum, in dem du dich – in deinem Tempo – mit deinem Körper anfreunden kannst und unerschütterlich unterstützt wirst?
Möchtest du deinem Körper wieder vertrauen, dich spüren und deine Selbstheilungskräfte stärken?
